خدمات الجامعة
رابطة قدامى الأساتذة
أخبار الجامعة
وظائف
العلاقات الخارجية
المكتبة
للاتصال
بريد إلكتروني
ندوة حول "مهارة إدارة عوامل التشتيت"
نظّم مركز المهن والابتكار وريادة الأعمال في الجامعة اللبنانية Centre MINE ندوة إلكترونية بعنوان ”مهارة إدارة عوامل التشتيت"، قدّمتها السيدة نهى كمّون/مدربة حياة.
هدفت الجلسة إلى مساعدة المشاركين في فهم كيفية تأثير عوامل التشتيت على إنتاجيتهم ورفاههم، وتزويدهم بأدوات عملية لاستعادة التركيز والوضوح في الحياة الشخصية والمهنية.
بدأت المدربة كمّون بعرض الأنواع المختلفة من عوامل التشتيت التي يواجهها الناس يوميًّا، ثم قدّمت طريقة الخرائط الذهنية وهي تقنية بصرية تساعد الأفراد في تنظيم أفكارهم ومهامهم بشكل أكثر كفاءة، وشددت على أهمية تحديد الاهداف الذكية وتعلّم التركيز على الأولويات الحقيقية كاستراتيجية أساسية لإدارة الانتباه في عالم يزداد تعقيدًا.
تناولت الندوة أيضًا جوانب نفسية أعمق مثل ”عجلات الأعذار“ وأنماط التخريب الذاتي، ما ساعد الحاضرين في التعرّف على الأعذار والسلوكيات التي غالبًا ما تعيق تقدّمهم.
واختتمت المدربة كمون حديثها بتسليط الضوء على قوة قول ”لا“ عند الضرورة للحفاظ على التوازن وحماية طاقة الفرد.
