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Webinaire sur « L'art de gérer les distractions »
Centre MINE a organisé un webinaire intitulé « L'art de gérer les distractions », présenté par Mme Noha Kamoun, coach de vie.
La session visait à aider les participants à comprendre comment les distractions affectent leur productivité et leur bien-être, et à leur fournir des outils pratiques pour retrouver leur concentration et leur clarté dans leur vie personnelle et professionnelle.
Mme Kamoun a commencé par présenter les différents types de distractions auxquelles les gens sont confrontés au quotidien. Elle a ensuite présenté le mind mapping, une technique visuelle qui aide les individus à organiser leurs pensées et leurs tâches plus efficacement, et a souligné l'importance de se fixer des objectifs intelligents et d'apprendre à se concentrer sur les véritables priorités comme stratégie fondamentale pour gérer son attention dans un monde de plus en plus complexe.
Le séminaire a également abordé des aspects psychologiques plus profonds tels que les « roues d'excuses » et les schémas d'autosabotage, aidant les participants à identifier les excuses et les comportements qui entravent souvent leur progression.
Mme Kamoun a conclu son intervention en soulignant l'importance de savoir dire « non » lorsque cela est nécessaire pour maintenir l'équilibre et préserver son énergie.
